Tag: #Health

ผ่านปาร์ตี้ปีใหม่มาอย่างยับเยิน หลายคนเมาหนัก หลายคนเที่ยว ต่อเนื่องยาวนาน 5 วัน 5 คืน ...แต่ไม่เป็นไร ถือเป็นการปาร์ตี้หนักส่งท้ายปีเก่า ต้อนรับปีใหม่ แล้วมาสัญญากับตัวเองกันใหม่ว่า ปีนี้จะเปลี่ยนแปลงตัวเอง ตั้งใจทำงานให้เหมือนกับตอนตั้งใจดื่ม หรอ! เอาน่า ตอนนี้ยังทัน มาบอกรักตัวเองด้วยกิจกรรมเหล่านี้กันดีกว่า...เริ่มเลยไหม 1. น้ำสะอาดคือสิ่งแรกที่ร่างกายต้องการ หลังกรำศึกมาทั้งวันและหลายคืนต่อเนื่อง (เราจะไม่แบ่งว่าจะสุราหรือนารี) ยิ่งเป็นน้ำอุ่นฝานชิ้นเลมอนหรือมะนาวใส่ลงไปยิ่งช่วยดีท็อกซ์ลำไส้ได้เป็นอย่างดี แต่ที่หยวนๆให้ดื่มได้ คือน้ำผลไม้สกัดสดๆ...