ผู้ชายเราเป็นสิ่งมีชีวิตที่รักความเรียบง่าย อะไรที่ยุ่งยากซับซ้อนหลายขั้นตอนมักทำให้เราเบื่อจนไม่อยากจะทำต่อ โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการดูแลผิวหน้าผิวกาย ที่เรามักตั้งข้อสงสัยอยู่เสมอว่า “ผู้หญิงเขาจะมีครีมเป็นสิบขวดไว้ทาก่อนนอนกันทำไม?” การดูแลผิวหน้าของตัวเองตามสมควร เพื่อป้องกันความหมองคล้ำและริ้วรอยก่อนวัยนั้นก็ยังเป็นสิ่งที่ผู้ชายที่ดีควรทำ เคล็ดลับง่ายๆ 5 ข้อที่ผู้ชายแมนๆ สามารถทำได้ทุกคืนก่อนนอน เพื่อหน้าที่ดูดีและใสกิ๊งของเราเองในเช้าวันถัดไป
– ไม่ควรกินหรือดื่ม “มากเกินไป” ก่อนเข้านอน
การกินอาหารหรือดื่มเครื่องดื่มบางชนิดก่อนนอนอาจไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกาย บางอย่างมีผลดีกับร่างกายของเราด้วยซ้ำ แต่มันจะตีกลับเป็นการทำร้ายร่างกายของเราเองได้ถ้าเรา “กินหรือดื่มมากเกินไป” แล้วเข้านอนทันที โดยเฉพาะบรรดาอาหาร Junk Food หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทั้งหลาย เพราะร่างกายต้องใช้พลังงานมากมายในการที่จะย่อยอาหารเหล่านั้น รวมถึงอาหารจำนวนมากจะส่งผลให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นระหว่างนอน ร่างกายต้องรับบทหนักเพื่อผลิตอินซูลินมาจัดการกับน้ำตาลเหล่านั้น และท้ายที่สุดส่งผลให้เรารู้สึกไม่สบายตัว, เวียนหัว, ไม่สดชื่น และรู้สึกงัวเงียมากกว่าปกติในตอนเช้าวันถัดไป ซึ่งอาการเหล่านี้จะไปออกที่ “ใบหน้า” ของเราอย่างชัดเจนจนคนรอบข้างสังเกตได้ ดังนั้นพยายามหลีกเลี่ยงไม่กินหรือดื่มหนักเกินไปก่อนจะเข้านอน
– ล้างหน้าก่อนนอน
ไม่ว่าเราจะเหนื่อยสายตัวแทบขาดจากการทำงาน หรือไปเที่ยว Hang out จนดึกดื่นอย่างไร สิ่งสำคัญที่เราไม่ควรละเลยก็คือการล้างหน้าให้สะอาดทุกครั้งก่อนนอน เพื่อไม่ให้สิ่งสกปรกที่เราผจญมาทั้งวันและอุดตันอยู่ในรูขุมขนบนใบหน้าเรานั้น มีเวลาอีกอย่างต่ำๆ 6-8 ชั่วโมงที่จะทำร้ายผิวหน้าเราต่อไปอีกระหว่างที่เรานอนหลับ และไม่ใช่ว่าจะล้างหน้าด้วยสบู่อะไรก็ได้ ควรหาโฟมล้างหน้าดีๆ ที่จะช่วยชะล้างสิ่งสกปรกบนใบหน้าของเราให้ออกไปให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ก่อนที่จะเข้านอน
– ทาครีมและเซรั่มบำรุงผิวหน้า
เมื่อล้างหน้าเสร็จเรียบร้อยแล้ว เรามักจะรู้สึกได้เลยว่าผิวหน้าของเราแห้งกว่าปกติ ครีมมอยซ์เจอร์ไรเซอร์ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ใบหน้าแก้ไขอาการหน้าแห้งจากการล้างหน้าของเรา รวมถึงเซรั่มที่มีส่วนผสมของ AHA (Alpha Hydroxy Acids), Vitamin C, Vitamin E ที่จะร่วมมือกันช่วยฟื้นฟูสภาพใบหน้าของเราให้เนียนใสยิ่งขึ้น ผู้ชายเราไม่จำเป็นต้องทาครีมเป็นสิบชั้น ขอแค่สองอย่างนี้เท่านั้นก็เพียงพอแล้วสำหรับพวกเรา เพราะอย่าลืมว่าการทาครีมเหล่านี้ก่อนนอน ตัวส่วนผสมในครีมจะมีเวลากว่า 6-8 ชั่วโมง ที่จะเข้าไปบำรุงผิวหน้าเราได้เต็มที่ โดยไม่ถูกรบกวนจากฝุ่นควันและความร้อนจากภายนอกแบบช่วงเวลากลางวัน
– ทาลิปมัน
ริมฝีปากคืออีกองค์ประกอบหนึ่งบนใบหน้าที่มักแห้งและแตกได้ง่าย ยิ่งโดยเฉพาะกับผู้ชายที่ชอบนอนในห้องแอร์เป็นประจำ อากาศที่แห้งในห้องแอร์อาจจะทำให้ริมฝีปากหลุดลอกหรือแห้งแตกเป็นขุยๆได้ในช่วงเช้าวันถัดมา ดังนั้นเราควรป้องกันเรื่องนี้ไม่ให้เกิดขึ้นด้วยการทา “ลิปมัน” บนริมฝีปากทุกครั้งก่อนเข้านอน
– ถึงเวลานอนก็ต้อง “นอน”
ข้อสุดท้ายนั้นสำคัญมาก แถมเรียบง่ายแต่เอาเข้าจริงพวกเรามักจะทำไม่ค่อยได้กัน เพราะเมื่อถึงเวลานอนทีไร เราก็มักจะหยิบเอามือถือออกมาดูโน่นดูนี่ ดูกันเพลินไปจนดึกดื่นและเบียดบังชั่วโมงการนอนของเราจนเหลือน้อยเกินไป เมื่อเป็นเช่นนี้อย่างต่อเนื่องก็จะก่อให้เกิดภาวะอดนอนแบบสะสมจนทำให้ผิวหน้าเราโทรมได้ ต่อให้ดูแลผิวหน้ามาดีแค่ไหน ถ้าอดนอนหรือพักผ่อนไม่พอ หน้าเราก็โทรมไวแน่นอน ดังนั้นขอให้จำไว้ว่า เมื่อถึงเวลานอนก็ต้องนอนจริงๆ ไม่ควรทำอย่างอื่นต่ออีก
Cr. MenDetails